大米是我们日常是我主要食用的食物，接下来小编为大家说说大米的一些食用宜忌，希望对您食用大米时有所帮助。大米的食用宜忌如下4点： 1、大米与蜂蜜同食会产生胃痛；与红豆同煮，吃多了会生口疮。 2、精米加工，会损失大量营养，长期食用易导致营养缺乏。应适当食用糙米，粗细结合，才能营养均衡。 3、做米饭淘洗次数不能太多，以免营养物质流失，只需要简单清洗两遍即可。 4、米饭要“煮”或装入竹筒里“蒸”，不要“捞”。捞饭会损失大量维生素。煮粥时，水量要适宜。
